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秋天火影之重生宇智波喝这粥最养人,软糯香甜,健脾养胃,常喝全家都受益!

来源:域名交易 浏览:126次 时间:2018-08-19

秋天喝这粥最养人,软糯香甜,健脾养胃,常喝全家都受益!

这立秋一过,北方秋天的感觉就明显了,昨天一场大雨从早下到晚,晚上睡觉开着窗后半夜都有点凉了呢。秋天真是个收获的好季节,今天早市上逛一逛,卖橘子的、葡萄的、苹果的都多了起来,南瓜、地瓜这些秋天大量收获的蔬菜,也是非常多,好多老人都好几个好几个的买回家,有一位阿姨说,这南瓜可是好东西,既可以当菜又可以当主食,它可以补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化,秋天就应该多吃点秦时明月之我意逍遥南瓜。这不我也买了一个小南瓜回家,南瓜我们家是很喜欢吃的。

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要说起这南瓜,我喜欢吃它还有一个很重要的火影之漩涡流云原因,就是因为它可以美容养颜,常吃南瓜还有助于瘦身,因为南瓜的热量很低,含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,所以正在减肥期间的我,对南瓜也是大爱,就算是直接蒸熟吃,都觉得很好吃了。还有南瓜对小朋友的生长发育也有促进作用,常吃还可以保护视力,三国之我封天下因此小朋友也可以多吃点。

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3、先将三种米都淘洗干净,放入电饭煲内胆中,加入平时煮粥差不多的水,然后再放入南瓜。以前分享粥的文章,会有朋友问放多少水,这个我自己很少有称量,看自己喜欢喝浓稠的就少放点,喜欢喝稀的就多放点。

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